今日で治療終了後、１年７ヶ月になりました。
新しい主治医に検査してもらった結果が
５月２日に届きました。
今回も無事クリアL(＠＾▽＾＠)」
先月から、休みの間隔が長くて
オマケにGWはモチロンのお仕事ですし
正直疲れが抜けにくくて、もう若くないのね｡･ﾟ･(*ﾉД｀*)･ﾟ･。
それを実感させられました（；´Д`）
無理をしちゃいけない
自分の体調は自分で管理しなければ！
「自己管理も仕事のうち」と社会人になった時に
上司に言われて、意識はしてるのですが
まだまだ、数年前のような頑張りは出来る！
頭の中ではそう思ってしまってるのが否めない事実(´-ω-`)
４月から、ご飯を玄米に変えてみました。
玄米と言っても、１/３が玄米のご飯です。
朝は、ホームベーカリーで焼いた食パンを食べて
お昼と夜は玄米ご飯にしました。
結果！
増える一方で、なかなか下がってくれなかった体重が
4.7キロ減ってましたL(＠＾▽＾＠)」 ワーイ
体脂肪率も、BMIも減ってました。
後3年5ヶ月、5年目を目指して健康管理していきます。
何でも早期発見、早期治療が大切
チョッと気になる事があれば、直ぐに病院に行くようになりました。
大げさくらいが長生きできるかな？そう思う今日この頃です。
と言う事で、今月も新たに病院行く事にしました
内容は、アメンバー限定記事で書かせてもらいたいと思います(*'ω'*)