生きたお米で腸も元気

人間関係や心の悩みを解消する
こころのおそうじやさん　恒吉史子です。

あともう少しでＧＷに突入しますがプランはお済みですか。
愉しい大型連休をお過ごしくださいね～。

私は、以前から学びたかった風水を連休中に学んできます。

医・食・住というトータルでカウンセリングするため、また、
氣学や氣に関することの関連性を確立する為に、
ブラッシュアップは必要不可欠なので行ってきま～す＾＾

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みなさん、生きているお米を食べていますか？

生きているお米って？？？

お米文化の私達が、今や小麦文化に変わりつつ・・・

答えは、玄米なんです。

えっ～。玄米を水に浸しますと芽が出るんですo(^-^)o

（下記の写真は芽が出た玄米です）

よりよく生きるためには、生きた食材をいただくのが大事。

白米を水につけても芽は出ませんので。

お米だけど、されどお米。

よい氣を取り込むためには、生きたものを食べる。

新鮮な野菜と時間が経過した野菜を比べてみると解るかと。。。

元気がないの状態のものは、食べたくありませんよね(ﾟ＿ﾟi)

元気な食材というのは、酸素を身体に廻らせたり、
食物繊維の繊維が腸をおそうじする勢いが違います。

小麦や肉を食べる文化になってから、
感情の変化やアレルギーが増加したともいわれます。

脱・小麦粉⇒米粉へチェンジ

お米を使ったものを食したほうが日本人の腸は元気なんですって。

腸の長さなども関連してるので腸に見合った食生活をする。


では、ココで質問です。
日本人の腸の長さは、○○ｍでしょうか？

答えは、６～９ｍです。
その長さの2/3は小腸なんだそうです。

日本人は、足が短いですが腸の長さが関係しているともいわれ、
この長いものを入れるスペースが必要な体系らしいです。

外国の方は、足が長いですが腸が日本人よりも短いのでという節もあるくらいです。

最近、日本人でも足の長い人が増えてきていますが、食文化や生活様式も関係しているとか。。。

また、加齢が進むにつれて腸も長くなるなどといわれています。


このように腸は長さがある分、
食物繊維など多く摂取しないとうまくお掃除できないんです。

うまくそうじできないと、
便秘などで老廃物が溜まり腸の中で悪玉菌が蔓延し、
ガンなどの病気を引き起こすことになりかねないです(x_x；)


生きたお米である玄米は、
食物繊維やビタミン・ミネラルも豊富ですから、
腸にとっても適切な食べ物なんです。


身体が喜ぶ食材を取り入れて、腸から元気になりましょう。

玄米は、よく噛む習慣も身につくので早食いの方にもお勧めです。


よく噛むことは、脳にも刺激を与えますし、
お顔の老化にも役立ちます（いいことづくめ）。

また、咀嚼することで食べ過ぎを防いでくれますので、
肥満気味の方や唾液を出すことで虫歯などを防ぐなど関係しているので、玄米生活を是非、取り入れてみてください。

米粉を使った天ぷらなどもサクサクしてあっさりして美味しいです。

最近は、玄米から焼けるパン焼き機もあるので、
パン好きな方にはお勧めかもしれません。

６０兆個の細胞が喜ぶ生活を心がけることは、
腸が元気である生き方。

腸が元気だと身体は元気＝生きた食材で活かしましょう。

腸年齢を若く保ち心身共に元気で、
毎日を愉しく過ごしていきたいですね＾＾

※ここでいう玄米は；低農薬や無農薬のものを使って料理する話です。
農薬を使っている玄米の場合などは、この食し方は不向きですご注意意くださいませ。


毎日、腸も元気でうるおいのある生活を送りましょう☆


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