尿漏れ

出産してからしばらくしたときに、くしゃみの表紙にちょっと尿漏れ してしまいました。

出産後は結構あるとは聞いていたけれど、自分でコントロールできないのはちょっとショックです。

テレビで尿もれ専用シートのコマーシャルなんかもあるので、結構普通だとは思うのですが、買いに行くのも恥ずかしいしなぁ～。

今は腹筋してちょっと筋肉運動していますが、効果あるのかはわかりません。