野菜炒めを作りました。 
🐷豚バラ肉・キャベツ・ピーマン・玉葱
アントニオえのき・人参・ニンニク、ショウガ
ニンニクの芽・醤油・酒・酢・片栗粉
粗挽き胡椒 
野菜は食べやすいように
カット
カット ザク ザク ザク
調味料を合わせておきます。
醤油・酒・酢・胡椒・片栗粉を混ぜ混ぜ
フライパンに胡麻油をタラ～リ
肉を炒めて色が変わったらニンニク、ショウガ
を入れてジャ～ｯ 
一旦肉を取り出し野菜を炒めていきます
まず
から～
から～ 
次にニンニクの芽を炒めます！
※因みにニンニクの芽は緑黄色野菜で
カロテン・食物繊維がありアリシンが含まれ
血栓防止効果や免疫力を高めガンの発生を
予防する効果、殺菌効果、疲労回復を助ける
など体にいいよ～ 💪💪
玉葱を炒め
残りの野菜も全部入れて
全体炒めたら肉を戻して
ブﾋーーｨ🐖 
仕上げに調味料を回し入れて・・・
ジュｩｩｩｩｩｩｩｩ
出来上がりーーーーーー🙌
今日は 氷結STRONG 巨峰 9%
クビｯ クビｯ 😤プッハｧー
うーー 膝にくるぜ！！
アヘ ｱﾍ アヘ
