体の声を聞くだけで痩せる？
こんにちは
心と体をゆるめて痩せる
ダイエットカウンセラーマロンです
最近、夏バテの方も
多いんじゃないかな？
✔️朝だるい
✔️胃が張る感じ
✔️消化不良など
エアコンの寒さと外の暑さの
温度差が自律神経の働きを弱め
代謝が落ちやすい
内臓代謝が落ちてるときは
あまり冷たいものばかり飲まずに
白湯を飲むなどして
内臓を温めてみてくださいね
じゃー代謝がさがる
夏には痩せられない？
て訳じゃない‼️
確かに、痩せにくい時期なのは確か
だからこそ
体の声を聞く
✔️いま、お腹はすいてる？
✔️前の食事は消化はしてる？
✔️体は冷えてない？
など、頭で考えて食べるじゃなく
体の声を聞いて食べる
もちろん、代謝が落ちてるときは
お腹は空きませんよね？
だったら、無理に食べなくてOK❤️
体が元気になって
食欲が沸いてきたら食べましょう
もう１つは
体質に合う食事をして
消化に負担をかけないようにしよう
すごく目覚めがよくなり
１日のパフォーマンスが変わります
体質思考診断付き💎
90分25000円
詳しくはインスタグラムにて