糖質制限
過度な運動
お菓子食べない
夜はサラダだけ
わたしも何度も
リバウンドをしてきました
その理由は
無理に頑張りすぎてるから‼️
その頑張りが一生続きますか？
続かないならば
今すぐに止めましょう🎵
なぜなら、
いつか続かない時がきて
必ずリバウンドするから🎵
ダイエットは新しい習慣作り♥️
習慣作りをするから
リバウンドしないのです
@essentia.b.beauty
我慢はしません
禁止もしません
だけど、もちろん食べ過ぎたら
太ります
だから、大好きなものは
我慢も禁止もしないんです
そしてそこそこなものや
栄養で食べなきゃと惰性で
選んだものを手放していきます
そしたら、
単純に食べたいものだけになり
食事量も減ります
だから、痩せます
しかもそれが習慣から変わるから
リバウンドはしないんです
ぜひ、1DAYで詳しくお話しします
リバウンドしたくないなら
受けてみてね☺️