ダイエットを繰り返して
痩せなきゃダメだと
苦しんでいたとき
白米はダメ
小麦粉はダメ
お菓子はダメ
夜は食べちゃダメ
逆に
たんぱく質は食べなきゃ
野菜食べなきゃ
玄米食べなきゃ
あまりにダイエット情報に
振り回されて
気づけば
食べることが楽しくなくなって
怖くなってた
食べたいじゃなく
カロリーや栄養素で選んでた😿
だから、
好きでもないのに
お肉や魚を食べて
大好きなお米を抜いてた
だからストレスで
お菓子を過食してた、、、
@essentia.b.beauty は
我慢や禁止がない
むしろ我慢しない禁止しない
それを頑張る♥️
わかりますか？
ダイエットに苦しんでると
自分の好きなものを我慢するのが
当たり前だから
好きなものを食べることが
なかなか許可できません
わたしもそうでした✨
だけど、大丈夫
食べても大丈夫です
大好きなものなら
食べてくださいね
何が好きですか？😸
わたしは、アップルパイが
大好きです🎵