仕事の人間関係に
ストレスを感じたり
何だか日々
疲れがとれなかったり
SNSで比較して
自己否定したり
そんなとき
無性になんでも良いから
食べたくなる
目の前にあるもの
コンビニの甘いもの
食べたいものでも
食べたくないものでも
食べたくなる
それはきっと
安心感が欲しくて
幸福感が欲しくて
満腹以上に食べてしまう
わたしは、8㌔痩せた間や
今でもたまにあります✨
だけど@essentia.b.beauty で
マインドを整えたから
自分を責めなくなった
昔は過食しては罪悪感
過食しては自分を責めてた
過食したとき
すぐに責めなくならなくて良い
まずは、食べたかったんだ
いま私は食べたいんだ
って受け入れてあげてください
食べたいよね
疲れてるもんね
食べたいよね
ストレスだったもんね
食べたいよね
大丈夫だよ
食べて良いよ
大丈夫
許可してあげてくださいね