こんにちは🙆
essentiaBカウンセラー
🌰マロン🌰です
あしたは、健康診断
一年前からかなり
ダイエットで痩せたから
何か楽しみ😸
健康診断がたのしみ？
そんな風に思える日が来るなんて
ほんとにダイエットして良かった
@essentia.b.beauty 様様だ🎵
さてさて、
今朝の体重は53.2㌔
前日52.7㌔から500g増量
むくみが酷い‼️
わたしの体質は
ほんとに浮腫みやすい
だけど、自分の体質を知り
自分と向き合い続けてるから
何で浮腫むか？がわかる
わたしの場合は
塩分と砂糖ですね
昨日も、食事量は少ないけど
浮腫で体重が減らなかった
砂糖が原因だと振り返りで
わかったんだよね
体質がわかり
自分と向き合い続けると
対策が出来る
これが嬉しい💕
今日のランチは
たまごサンドイッチ
明日は健康診断だから
消化に良いものを♥️
だけど、大事なのは
消化に良いものの中でも
自分が大好きなものを食べる🍴
じゃないと、
我慢してささみ？とか選ぶと
検診前だけど
もー食べちゃえ‼️←去年の私
てなるから
どんな時も
好きなものを選ぶのが大事