こんばんは🙋
essentiaBカウンセラー
🌰マロン🌰です
体質と思考診断
あなたに合うダイエットカウンセリング
近日Instagramで募集します
今日は久しぶりに
体重が52.7㌔で大喜び
したと思ったら
一日なにか食べたい食べたいで
ずっと食べまくりでした
だけど、そんな日はあります‼️
ダイエットで８㌔痩せた最中も
全然ありました
だから、大丈夫
食べ過ぎるのは
思考によるものが大半だから
過食はやっぱり止められない
こんな食べたら痩せられない
なんで食べちゃうの？
痩せたいのにダメだ
って責めなくていい
責めなくていいです
大丈夫だから
だって、わたしは今日も食べました
アイスクリーム
チョコケーキ
他にもイロイロ食べました
だけど、大丈夫なんです
わたしはそんな私も許可してるから
食べ過ぎても大丈夫
一日食べても太らない
だから、沢山食べても
自分を責めなくていい
食べて責めるくらいなら
痩せようと思わなくていい
痩せなくてもいい
そのままの自分でいい
では、また