こんにちは
今朝は5時に目覚めてから
あまり眠れず
スタートより体重△1.7㎏
前日より体重△400g
体脂肪31.8%
お腹が空いてたので
朝からしっかり食べました
半熟たまごのせ雑穀米に激はまり中
ほんまに凝り性だから
気に入ると飽きるまで食べるからな(笑)
きのうは、
豚肉のしそバター
うますぎた
雑穀米がすすむすすむ
わたしは、
昔から白米大好きで
子供の頃から変わらない
家族がパンを食べてても
一人ごはんを選んだりしていた
だけど、年齢がいくにつれて
パンの美味しさに気付き
ダイエット依存になってから
白米は太るからと食べなくなった
それからお菓子の量が増えたんだよ
だけど、白米を食べてから
お菓子はまだ食べるけれど
体温が上がった
35℃台から常に36℃台に
嬉しい変化だよ
やっぱり白米は満足感が違う
好きなら食うべし🎵
では、また本日も感謝に溢れる
愛ある一日を過ごしてね
YUKA