体重△100g
体脂肪31.2%
ﾄｰﾀﾙ△600g
すんごく浮腫んでます、、、
てな訳で朝から川辺を歩きました
すんごい沢山の人が歩いてた
気持ちよかった
疲れたけど、なんだか朝から動くと
１日充実する🎵
浮腫は
きのうの食事が原因
お昼にコンビニサンドイッチ
夜はスモークサーモンとチーズ
珍しくチーズ食べた
脚がみるみる浮腫むのがわかる
足首がパンパンだった
体重は最近増加してるな
食事が乱れてるからね
けど、大丈夫
自分は出来ると信じるだけ
それにダイエットって
後から結果がついてくる
痩せるために←でやったことは
本当に続かないな
心のダイエットをして三週間
心のと言っておきながら
何だか痩せる為にの行動ばかりしていたな
さて、どうするか
本当に食べたいものは何？
その答えが分からないな
では、また