心のダイエット22日目 | maron/essentiaBダイエットカウンセラー
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初めて見た🎵🎵🎵
体重△200g
体脂肪32.1%
トータル△1.3㎏
最近、朝起きたら脚がだるい
なんだろう?
ふくらはぎも筋肉痛みたいな感じ
浮腫がひどいのか?
朝から筋膜剥がし激痛
痛い痛い痛すぎる、、、
今日は休みだから水たくさん飲んで
浮腫を解消しよう
雨は少し気分にムラがでやすい
雨の日にどう過ごせば
気分が上がる?
録画したドラマを見る
本を読む
ストレッチする
今日はどんな一日にするか
感謝に溢れる愛ある一日を
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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