心のダイエット22日目

見事なスコ座り

初めて見た🎵🎵🎵

体重△200g

体脂肪32.1%

ﾄｰﾀﾙ△1.3㎏

最近、朝起きたら脚がだるい

なんだろう？

ふくらはぎも筋肉痛みたいな感じ

浮腫がひどいのか？

朝から筋膜剥がし激痛

ひぇ

痛い痛い痛すぎる、、、

今日は休みだから水たくさん飲んで

浮腫を解消しよう

雨は少し気分にムラがでやすい

雨の日にどう過ごせば

気分が上がる？

録画したドラマを見る

本を読む

ストレッチする

今日はどんな一日にするか

感謝に溢れる愛ある一日を