心のダイエット３日目

　すごいリラックス❤️

体重△700g

ﾄｰﾀﾙ△1.1㎏

朝→雑穀米、目玉焼き、トマトジュース

昼→マロンデニッシュ

夜→雑穀米、刺身、トマト、きゅうり、キャベツ、山芋の天ぷら

間食→シュークリーム、チーズケーキ

運動→ウォーキング7600歩

おやつ食べ過ぎ(笑)

だけど、美味しいからオッケー❤️

我慢はしない🎵

では、また明日