心のダイエット2日目

気持ち良さそう💤

体重△400g

ﾄｰﾀﾙ△400g

朝→雑穀米120g、目玉焼き、トマトジュース

昼→クロワッサンダマンド

間食→いちご大福、板チョココッペパン

夜→雑穀米120g、焼き肉、キャベツ

パンが食べたかったから

美味しいパン屋さんまで遠くても行く

そしたら、満足感が違う🎵

だから、お昼も一つで満足した

心のダイエットは

我慢しない

お腹が空いたら

好きなものを食べる

どうでも良いものは食べない

では、また明日