ラッキーです
バツイチ愛猫としあわせ暮らし元地方銀行員現役外資系ラグジュアリーブランドマネージャー13年目宮本よしみさん監修パーソナルカラー骨格診断アナリスト
(社)日本ダイエットカウンセラー認定カウンセラー現在セレブマインド勉強中トッキーさん家計簿ワークブック講座ミリオネアライブ参加
家計簿ワークブック養成講座受講予定
受講後家計簿ワークブック講座マンツーマンセッション開始
今日も朝からラジオ体操したよ
晴れた空を見ながら身体を伸ばすって
ちょー気持ちいい
ラジオ体操って小さいときは
身体が何の音もせずスイスイ出来たけど
今やるとさ
ゴキゴキいうの(笑)
身体がなまりすぎなんですけどー
肩甲骨がめちゃくちゃ硬くて
ラジオ体操は、肩甲骨をすごく動かす闇に
なんで、肩甲骨を動かすと良いかって
脂肪を燃やす筋肉の集合体で
それが硬いと燃えないから
柔らかくする必要がある
痩せてるひと=柔らかい
太いひと=硬い
ガチガチのわたし、太い訳だ
運動苦手だけどってひとは
ラジオ体操からはじめてみるのも良いよ🎵
身体って心と繋がってるから
身体が不調だと、心は落ち込むんだよね
身体の不調は、食事が原因だったりするから
まずは食事を整える事から始める‼️
食べる=太るじゃない
食べる=栄養を与える
これがわかっていれば、
何をいま食べるかのか考えられるから
昨日足りてないものは何？
今日食べてみよう🎵
３ヶ月後のクリスマスには
最高のボディーになってます
お知らせ向井ゆきさん監修
トッキーさん主宰
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