ラッキーです
バツイチ愛猫としあわせ暮らし
元地方銀行員
現役外資系ラグジュアリーブランドマネージャー13年目
宮本よしみさん監修
パーソナルカラー骨格診断アナリスト
(社)日本ダイエットカウンセラー認定カウンセラー
現在セレブマインド勉強中
トッキーさん家計簿ワークブック講座ミリオネアライブ参加
家計簿ワークブック養成講座受講予定
受講後家計簿ワークブック講座マンツーマンセッション開始
今朝、起きたとき
なんかめちゃくそ気分がダークだったんよね
電話片手に仕事休みたいと言いたくなるくらい
だけど、今までのわたしならね
そのままダークな気分だけ引きずり
悲劇のヒロインを1日やってた
ネガティブワールド大好きかよ
ダークな気分なんて
誰でもあると思うし
女性は特にホルモンバランスで
気分にムラはあるものだから
そこはまず認めてから開き直る
んでね、
そのあとの行動が大事だよね
わたしのダークなとき、やることリスト
①窓全開
空気を吸いながら伸びる
②とりあえず動く
顔洗ったり、洗濯したり
とりあえず無で動く
③フレッシュなフルーツを食べる
今日は長野から取り寄せていただいた
ジャイアントマスカットと巨峰を食べたよ
④猫をモフモフする
とにかく、気が済むまでモフモフする
モフモフとは、、猫にうずまる行為です(笑)
そして、モフモフした時には
気分はハッピー
気分が落ち込みやすいひとは
無理にあげるんじゃなくて
自分のハッピーポイントを知っとく
そして
ハッピーポイントをただ実行する
それでも上がらないなら
諦めるべし‼️
とことん落ち込むと飽きるから(笑)