ラッキーです
バツイチ愛猫としあわせ暮らし元地方銀行員現役外資系ラグジュアリーブランドマネージャー13年目宮本よしみさん監修パーソナルカラー骨格診断アナリスト
(社)日本ダイエットカウンセラー認定カウンセラー現在セレブマインド勉強中トッキーさん家計簿ワークブック講座ミリオネアライブ参加
家計簿ワークブック養成講座受講予定
受講後家計簿ワークブック講座マンツーマンセッション開始
気持ちがいい朝
ラジオ体操したよ
運動は苦手だから
食べるダイエットカウンセラーになった
だって、苦手なことを我慢してやっても
絶対に続かないから
でもね、運動が苦手だけど
運動が嫌いではないんだよね
わかりますか？
運動をして気持ちが良いのは知っていて
だから本音はやりたいんだよ
だけどずっとずっと運動を避けていたから
やりたい身体になってない
だけど、そこで出来ないと諦める？
わたしは、諦めない
だって、心はやりたいのに
やらせてあげないなんて自分が可哀想
諦めるのは簡単だし楽チン
だけど、諦めたときの感情は？
あー自分は、ダメだな
あーあの人は、偉いな
ってジャッジして自分を責めるんだよね
そんなひと、いませんか？
だったら
諦めずに出来る事を見つける🎵
わたしが見つけたのは
①お風呂あがりのストレッチ
②ラジオ体操
③近所には歩いていく
④階段を使う
⑤仕事中も身体を伸ばす
最初はそれも苦痛だった
ついついめんどくさいが出るから
だけど、３日続けると
なんだかそれが当たり前になってきて
10日経てば、やらない違和感が出てくる
そしたら成功だね
良い習慣を作るためには
最初は不快でも続けてみる
まずは三日間チャレンジ
🐾お知らせ
11月より向井ゆきさん監修
トッキーさん主宰家計簿ワークブック講座
個人セッション募集開始します
初のセッションだからドキドキ💓
わたしもまだまだセレブマインド勉強中
一緒にセレブマインドにしていきませんか？
