ラッキーです
バツイチ愛猫としあわせ暮らし元地方銀行員現役外資系ラグジュアリーブランドマネージャー13年目宮本よしみさん監修パーソナルカラー骨格診断アナリスト
(社)日本ダイエットカウンセラー認定カウンセラー現在セレブマインド勉強中トッキーさん家計簿ワークブック講座ミリオネアライブ参加
家計簿ワークブック養成講座受講予定
受講後家計簿ワークブック講座マンツーマンセッション開始
今朝、起きたとき
なんかめちゃくそ気分がダークだったんよね
電話片手に仕事休みたいと言いたくなるくらい
だけど、今までのわたしならね
そのままダークな気分だけ引きずり
悲劇のヒロインを１日やってた
ネガティブワールド大好きかよ
ダークな気分なんて
誰でもあると思うし
女性は特にホルモンバランスで
気分にムラはあるものだから
そこはまず認めてから開き直る
んでね、
そのあとの行動が大事だよね
わたしのダークなとき、やることリスト
①窓全開
空気を吸いながら伸びる
②とりあえず動く
顔洗ったり、洗濯したり
とりあえず無で動く
③フレッシュなフルーツを食べる
今日は長野から取り寄せていただいた
ジャイアントマスカットと巨峰を食べたよ
④猫をモフモフする
とにかく、気が済むまでモフモフする
モフモフとは、、猫にうずまる行為です(笑)
そして、モフモフした時には
気分はハッピー
気分が落ち込みやすいひとは
無理にあげるんじゃなくて
自分のハッピーポイントを知っとく
そして
ハッピーポイントをただ実行する
それでも上がらないなら
諦めるべし‼️
とことん落ち込むと飽きるから(笑)