MAX63㎏→53㎏痩せた

わたしの朝食の変化爆笑






こんにちは👋😃

体質に合う食事と太る思考を手放し
8㎏痩せたダイエットカウンセラー
マロンですラブ


わたしは、10年以上の過食に

ずっとずっと悩んで

気づけばMAX63㎏までなったガーン



そんな太ってた時の私は
朝から代謝が下がるからって

サラダ
ヨーグルト
フルーツ
きなこ蜂蜜食パン
スムージー
目玉焼き

とか食べてた〰️笑い泣き笑い泣き笑い泣き
食べすぎ‼️






今はというと

お腹が空いてたら
果物一種類

バナナ
さくらんぼ
キウイ
旬のフルーツを食べます✨

これで全然満たされます照れ

朝はデトックスの時間
消化力も高くないから
沢山食べると消化できない、、

お腹が空いていないなら
食べません照れ


ぜひ、参考にしてみてくださいねピンクハート
では、また照れ