もう何年も睡眠が安定しない。
睡眠薬を数種類飲んでて、新薬が出ると試してみるけど、今度は昼間がとてもきつい😓オレキシン受容体拮抗薬は、結果として私には合わないみたい😮💨
諦めて、昼間の眠気や怠さ対策として睡眠薬を減らしていくことにした❗️先生曰く、「主剤さえ飲んでくれてるならそこは自分の感覚で大丈夫だよ〜」
生活リズムは整えてるつもり。ただ、怠くてすぐ横になってしまうから、その時はゲームをすることにした。娘からお下がりのswitchをもらったからだ👍
今、スイカゲームにハマっている。なかなかスイカが2個にならず悪戦苦闘中😆この歳になってゲーマーを目指すか🤔