20240823

夜体重   48.9

体脂肪   27.7

朝体温　36.5

朝食

・ビーツりんごジャムトース

・コーヒー

昼食

ガパオライス

午後食

・人参スープ

・コウケンテツサラダ

おやつ

・魚肉ソーセージ　・アボカド納豆　・チョコレート

・おかき

今日の家庭菜園お野菜

①ビーツ　②オクラ　③ピーマン　④タカノツメ　⑤きゅうり

⑥とまと　⑦紫玉葱　⑧人参