ルーティン❗️

朝ご飯　🥢
赤米&味噌汁&サラダチキン&ブロッコリー
卵焼き&舞茸&ウインナー
納豆(メカブ、卵、ジャコ)
お嬢ちゃま〜　❤️
おやつ　😋
サラダチキン&ブロッコリー&ゆで卵
赤米&プロテイン
虹だ〜 🌈
やっとこ雨が止んだ〜 ビックリマーク
ランチ 🥩
牛肉&ブロッコリー&舞茸&ゆで卵
赤米(納豆、メカブ、ジャコ)
美味いっ 🤗
お出掛け〜 😎
Back Shot 📸
supreme
 THE  NORTH FACE キラキラ
早速着てみたが良い感じっ OK
50代のおっさん若者に負けず
着こなします  アップ  （笑）
NIKE × FEAR OF GOT 👟
TOTAL Workout
背中トレ ダンベル
タンパク質 🥤
帰ろうっと 🏎DASH!DASH!DASH!
バッテリーとオイル交換で絶好調  音譜
西荻窪  口笛
瓶ビール 🍺
麦焼酎水割り〜  🥃
鳥わさ  ウインク
せせり長ねぎ炒め  ニヤリ
青菜炒め  🥬
単価は高いがクオリティーは高いっす チョキ
支那そば  🍜
一口頂き〜 ！！
立山  日本酒
今日も美味しく頂きました〜
zzzzzzzzz