今日は、さとう式リンパケアの腰痛予防、解消効果のあるシェー体操のセルフケアを紹介しますね！
詳しくは…
ただ、このシェー体操って腰痛予防、改善効果の高いさとう式の中でも大変オススメされてるセルフケアなのですが、ちょっとやり方が違うと腰痛のない方も逆に腰痛になってしまったり、効果が分からなかったりするので、やり方だけ気をつけて頂くか、サロンにてセルフケアを学びに来てください。
ワタクシも、昔講座にまだ行く前、動画を見てシェー体操やってたのですが、元々腰痛持ちではなかったのに腰痛になってしまった経験ありです…
私の場合ですが、その原因は大きく2つありました。
1. 背中が自分では真っ直ぐになってると思ってたのが、思ってる以上に沿っていた。
2.エクササイズの様に、力一杯蹴っていた。
これは、その後実際にインストラクターの方に習って正しくやれる様になりました。
やっぱり、細かい事は実際に手取り足取り教えて貰わないとわからない事、効果が発揮できない事、逆に身体を痛めてしまう事に繋がるんだぁ〜っと実感しました♡
正しいやり方さえ覚えてしまえば、簡単です♡
姿勢改善、足痩せ、バストアップ、疲れない身体の使い方など、なんでもセルフケアを学んで頂けるセルフケアレッスンです♡
同時に美脚になる疲れない正しい歩き方も学べますよ(o^^o)
90分…6000円（税込）
そして施術はセルフケアの10倍の効果があります…日々のケアはセルフケアで定期的なケアでサロンで施術して頂くと、身体の変化がとても早いです♡♡♡
60分…6000円（税込）
例えるならば。。。
毎日歯磨きは当然するのですが、歯石などは自身では取りきれないので歯医者さんで定期的にメンテナンスしてもらう。。。
って感じですね！それが、虫歯や歯周病の予防にもなりますよね！
身体も同じです。毎日数分でもその日の疲れはその日のうちに取り除いて、でも、取りきれない溜まった疲労物質を定期的にサロンで流して頂くと言う事ですね^ ^
皆様にお会い出来るの楽しみにしています^ - ^
お問い合わせ、ご予約お待ちしてます♡
一生、疲れの溜まらない身体作りや歩き方が身につきますよ♡
