本日からは昨年の『かけっこ教室』でやったメニューを解析つきで紹介します参加してくれた...

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本日からは昨年の『かけっこ教室』でやったメニューを解析つきで紹介します🏃‍♂️ 参加してくれた子供や親子さん達にも分かってもらえるように🏃‍♀️ ①子供の走り方の特徴の一つに姿勢が悪い(子供) ②足を接地した際に膝が曲がりすぎてしまう(子供) などがあります。 姿勢が悪く、接地した際に曲がり過ぎてしまうと力が地面に伝わりません🏃‍♂️ そうするとスピードが速くなりません(oops) 改善策として動画のように、バンザイして棒を持たせる事で姿勢が真っ直ぐになりやすく、重心も高くなります(星) お家でもできるのでレッツチャレンジ🏠 #ベストパフォーマンス古河#サッカー#野球#姿勢#スプリントトレーニング#足が速くなる#ラグビー#トレーナー#パーソナルトレーニング

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