よいジャンプの動作2

前回ではジャンプは地面からの反動を使うと話ました

では次の動作にうつります

ひざ　足首を曲げるのにあわせて両足を後ろに振る

腕を戻しながら振り上げることによって踏み切りのときに反動を得られる

このときに腹筋背筋は緩めずまっすぐぴんと伸ばしておいてください

いよいよ次回踏み切ります