初めまして。

都内でパーソナルトレーナーをしています。

これからよろしくお願い致します!


早速ですが、お正月おせちやお餅食べすぎはしなかったですか??


食べすぎちゃったと悩んでいるあなた。。


今日からでも遅くはありません。


夏に向けて引き締まった健康的な体づくりをしていきましょう!!^_^


引き締まった体を手に入れるには、日々の習慣です!


まずはスクワットを1日10回3セットやっていきましょう!!

お食事に関しては、夜に食べる炭水化物(米、麺、パン)を控えましょう!

これだけで少し変わってきます!!^_^


ではまた来週〜🎶