初めまして。
都内でパーソナルトレーナーをしています。
これからよろしくお願い致します!
早速ですが、お正月おせちやお餅食べすぎはしなかったですか??
食べすぎちゃったと悩んでいるあなた。。
今日からでも遅くはありません。
夏に向けて引き締まった健康的な体づくりをしていきましょう!!^_^
引き締まった体を手に入れるには、日々の習慣です!
まずはスクワットを1日10回3セットやっていきましょう!!
お食事に関しては、夜に食べる炭水化物(米、麺、パン)を控えましょう!
これだけで少し変わってきます!!^_^
ではまた来週〜🎶