初めまして。
都内でパーソナルトレーナーをしています。
これからよろしくお願い致します！
早速ですが、お正月おせちやお餅食べすぎはしなかったですか？？
食べすぎちゃったと悩んでいるあなた。。
今日からでも遅くはありません。
夏に向けて引き締まった健康的な体づくりをしていきましょう！！^_^
引き締まった体を手に入れるには、日々の習慣です！
まずはスクワットを1日10回3セットやっていきましょう！！
お食事に関しては、夜に食べる炭水化物(米、麺、パン)を控えましょう！
これだけで少し変わってきます！！^_^
ではまた来週〜🎶