こんばんは！
今回は、良質な脂質の大切さについて説明していきたいと思います。
最近流行りの糖質制限ダイエットでは主に炭水化物を制限します。
また、前回も記述させていただきましたがたんぱく質をしっかりとることもみなさんご存知だと思います。
ですが、良質な油をしっかりとらないといけない！ということはあまり知られていません。
良質な油をとる理由は、
人間は多細胞生物です。たくさんの細胞の集まりです。
その1つ1つの細胞に栄養を届けなければなりません。
その細胞に、良質な油が入ってこないと栄養を効率よくとどけることができません。
ですので、油をとっていきましょう！！
おすすめは、OMEGA３という魚の油です。
女性にとってすごく大切です。
お試しください！！