健康生活81目（ダ114日目）

52.0 -2.0
★
ラジオ・骨盤体操

朝食6:50～7:03

白湯
ご飯
生姜入り味噌汁
イカフライ
プルーン２
卵焼き
納豆


昼食11:30～

弁当
味噌汁
ヨーグルト
ラスク

夕飯19:30～

ご飯
たらのソテー
ヤキソバ


11:30

卵かけご飯
味噌汁




健康生活80目（ダ113日目）

52.3 -1.7
★
ラジオ・骨盤体操

朝食6:30～44

白湯
ご飯
のり
生姜入り味噌汁
ツナポテトサラダ
プルーン２


昼食12:30～

弁当
味噌汁
ヨーグルト


夕飯21:00～

チューハイ
野菜天ぷら
納豆オムレツ