最近、日々の食事による
自分の体の変化を
頭の中で言葉にするのが楽しい(^｡^)
「バランスの良い食事」
言葉にするのは簡単だけど
どれが良くて
どれを取らないようにするか
ここの部分をハッキリしないと
やっていく上でつまづいてしまう
そんで、実際にそれをしたら
体にどんな変化があるのか？
これはやってみて良くわかる
まず、お通じが
絶好調になる💩
す～るするっと出る💩
あと、お昼になっても
なかなかお腹がすかない
これは一番顕著な反応で
朝バランスの良い食事で
スタートすると
お昼１２時時になってもちっとも
食べたいと思わなくなり
１４時くらいになって
やっとおなかがすいてくる
ってな状態だから
お腹がすきすぎて
無茶食いしようとは思わない👍
食べたいものを
食べたい分だけ
あとは〆のコーヒーでもあれば
こりゃハッピーだ(^^♪
