今な自分な
ダイエット講座やろう思うねん
ダイエット言うたら
「痩せる」やと思うやん
でもちょっと違うねん
女性のこれからを
もっとイキイキ輝かせるための
「食」やねん
まだ形になってないけど
今月に入ってから
自分で実験してるねん
それでな効果も出てるねん
自分でもびっくりやわ！
ああやっぱそうか
食欲ってそう言事なんかって
あらためて気づくこといっぱいやわ
過食の人も
拒食の人も
うつの人も
アトピーの人も
みんなやってみたら
ええねん
小食やのに
全然痩せられへん人も
痩せすぎて
肉がない人も
みんなやってみたらいいねん
なんでそうなっているか
じっくり話しながら
やっていこう思う
ダイエットって
自分にあった
健康的な体に
なるってことやねん
今はやりの糖質制限が
うれしくて楽しい人は
それを続けたらいいと思うんや
でも、がんばらないと
続けられないなら
２～３か月位に
しといたらどうや？
ちゃんと炭水化物も摂る
その上で本来の自分に合った
体に戻していく
それがダイエットやと
思うねん
エビデンスとか科学的にどうとか
いろいろあると思う
そして日本人が
伝統的にどういう食事をしていたか？
その中でどういう食事が
長寿だったのか？
また世界の民族が
どういう食事をしていたのか？
そして、美和が実際に
たくさんの健康的な長寿のお年寄りに
聞いた食生活
そんな事と
オーソモレキュラーといった
ビタミンと体の関係とかな
そういったものも踏まえて
普通のスーパーと
アマゾンで買えるもので
やっていくんや
この先ずっと継続可能な
健康的な食事の提案
それがダイエットやと思うんや
まずは7月に自分実験を区切って
それから
始めていこうと思う
ま～興味があったら
やってみたらいいよ
何をやっても
変わらないと思ってる人は
それがなぜ変わらないかを
クリアーにするところから
はじめていこかヾ(´∀`o)
