ど～も美和です
やっぱりね
自分の体調
体のフィーリングって言うのかな
それをしっかり感じておくのって
やっぱり大切だと思った
やっぱ肉体をもった人間だから
良い時もあれば悪い時もある
晴れの時もあれば曇りの時も
大雨や嵐の日もある
その時その時の
自分の体調
それにあわせて「まぐあい」も
変わってくる
そうそう
職場のナースさんで
心労がたたって
体調を崩しちゃった人がいて
今も時折おこる
突発性のめまいに
悩まされている方がいて
それで久しぶりに
その人とお昼を一緒に
食べたらね
その方
カップラーメン一つだけ
それにお菓子ｗ
うん、それでは
体は持たないと思う
これでは
薬（ステロイド）を飲んでも
治らない
ってか意外にこういう
食生活をしてる人
多いんじゃないかな
子供たちや家事をやって
自分の事は後回し
とりあえず簡単に
食べれるものを食べる
みたいな感じヾ(´∀`)
まずは自分が
バランスよく食べる
タンパク質をたっぷり
野菜たっぷり
炭水化物控えめ
これまず土台
パートナーとの
気持ちいいHのためにも
まずは自分の体を
大切にしましょ
そんなところも
詳し～～くお伝えしています(^▽^)
