あ～明日は
あの嫌なAさんと一緒の仕事だ
なんかテンション
上がらないなー
もう夕方、明日になったら
そんなこと考えると
テンション上がらないな～～
・
・
・
朝だ( ﾟДﾟ)！
今日はいつもよりスッキリ起きれない
こんな事考えたらいけないのに
さあ！気持ちを切り替えて
ポジティブポジティブ！
ってならないや・・・＿|￣|○
ヘイ、そこのユー！
どうしたの？
あなたは誰？
わしは「勘定 丸尾」
もう１人のお前だよ
なにそれ？
ってか何なの？？
ユーはいつまで
だだ下がりなんだい？
だってあの人と一緒だよ
いつもチクチク指摘して
嫌味言うし
他の人にはそんな事言わないのに
あの人だけ！
なんか挨拶しても
そっけないし
わかったわかったw
で、どうしたいの？
このいや〜な気分を
なんとかしたいの
あの人がいなかったら良いのに
そうだね
で、どうしたいの？
えっどうしたい？
そりゃ気分良くなりたい
穏やかな気分になりたいわ
そうかい
じゃあ、今からなれば良い
出た出た！
お決まりのスピスピ言葉！！
何度も見たわ
それが出来たら苦労しないの
それにもう朝よ！
今から準備して行かなきゃいけないのに
どうすれば良いのよ！！
何かあったらいっつも
そんなこと言って
巷のブログも本も
そんなので溢れてるわよ！！
ユー良くわかってるね！
じゃあ「今」から
どうすれば良いか？
まず５分だけ時間を作るんだ
それが出来なければ３分でいい
えっえっ、それで何するの？
瞑想だ
出た出た、めーそーとか言うｗ
そんなのも
バチーん！！(｡◕ˇдˇ◕｡)/
ちょちょっ何するの！
俺はもう１人のお前だよYo！
そんなお前は
豆腐の角に頭をぶつけて
イソフラボンにぶちつけろ！
意味わからん・・・
早くするんだ
時間がないだろ！
わかった・・・
って瞑想って何するの？？
鼻から吸って口から吐く
うん
それが出来たら
３秒吸って
５秒で吐く
うん
ゆっくり吐くのね
数を数えて
それだけ考えろ
体の動きを感じ取りながら
胸の動き
お腹のふくらみ
息が出ていく感じ
鼻から入る空気
体の細かな揺れ
腕の位置
指の形
頭の重さ
ひとつひとつ
丁寧に感じていくんだ
慣れてきたら
お臍の下に意識を持っていけ
そうしていくと
自然とすべてが溶け合って・・・
あっ時間だ
おっおう
とりあえずそんな感じでいい
それで先ずは感情のリセット
外の意識から内側に
意識を戻していくんや
ちょっとは
さっきよりマシな感じがする
ほんとはもっと時間が欲しいけど
少しはマシね
外の要因はどうでもええ
自分の内側を感じるんや
それが出来たら次！
ここでお前に質問や
・ちょっとだけ胸が踊る事
・ちょっとだけ気持ちが上がる事
・ちょっとだけ気持ちが軽くなる事
今できることで何があるか？
これを自分自身に質問するんや
これは有名な
バシャールはんの言葉や
それを今から職場に行くまで
意識して探して
実行するんや
そこにフォーカスするんや！
えっ！？
いきなりそんなこと言われても
いったい何がある？
ってか時間あるの？？
う～ん
そうだ、好きな音楽聞いて
行こうかな
どんな音楽がいいかな～
それと、今日はいつもより
ちょっと具材がリッチな
おにぎりを買って食べよう
それと、、、
電車でたばこ臭いおじさんが
横に乗ったら我慢せず
相手が気にするかもしれないけど
すぐに席を離れよう
それと、いつもより
ちょっと緑が多い場所を
歩こうかな
あと、綺麗なお花が見えると
もっといいかな
あとはあとは
そう、それでいいんや
常に自分の質問するんや
それをやっても
気分が変わらんかもしれんし
職場に行ってから
嫌な思いをするかもしれん
でも、ずっとそのことを考えるのは
そこに意識を合わすことになる
そして、それがお前の望みだと
潜在意識は
理解するんや
だから、何度否定しても
何度「そんな事嫌だ」と思っても
そうなってしまうんや
そう、まだ話したいことはあるんやが
もうこの時点で
ひとつのブログとしては
かなり読みづらい
長さになってしまっとるｗ
そういうことで
また気が向いたら続きを書く！
では！！！
