こんにちは！！ Renです
今回は
誰でも簡単に筋トレの
モチベーションを上げる方法
について公開します。
「筋トレ行きたくねえ・・・」
初心者・上級者関係なく、
誰もが思ったことがあるでしょう。
「仕事で疲れてるから」
「雨が降ってるから」
「なんとなくダルイから」
理由は様々。
でも、理想的な
身体を実現するために
筋トレをしなければならない。
そんな時、どうするか？
尻を叩いて行くしかありませんよね。
「でも中々行く気になれないし・・・」
って方はご安心ください。
怠け者の僕でも
実施できてるので
ご参考にしてください。
その方法とは
あえてYouTubeを観る！！
です。
HIKAKINやはじめしゃちょー
ではないですよ！
モチベーションが
上がらない時は
筋トレYouTuberの
動画を観てみましょう。
丁寧に実演と解説がある
チャンネルが
何より面白いです。
この
面白いということが
ポイントで、
ただ淡々とトレーニングの
手法について説明してる
チャンネルはつまらなすぎで、
観てもあまり
モチベーションが
上がりません。
ですが、
問題無用です。
実際にデカイ人たちが
ストイックに筋トレしてる姿を
見るだけでも、
やる気は
自然と少しは上がります。
「この種目試そうかな」
など
新しい発見もあると思うので、
是非色んなチャンネルを
物色してみてください。
やっぱり思うのは、
モチベーションが低いときは
とりあえず
筋トレをすることが最大の難関で、
行ってしまえば筋トレを
出来てしまうことが
多いということ。
実際に行ってしまえば、
「せっかくやしやるか」
「理想の腹筋の為に頑張ろう」
などの思考にシフトします。
それでも
筋トレする気になれなかったら
逆説的ですが
「敢えて休む」
ということも手です。
筋トレが
習慣化されている方は
理解できると思いますが、
筋トレを休むと、
説明が難しいですが
すごく
気持ち悪い気分に
なるんですよね。
例えるなら
歯磨きです。
大体の方は歯磨きは
習慣化されてると思いますが、
1日歯磨きしなかったら
気持ち悪いですよね？
そんなイメージに
近いかもしれません。
筋トレを休めば
気持ち悪くなるし、
最終的には
「ああ～行けばよかったな～」
と後悔することが多い。
だからこそ、
次の日はモチベーション高めで
挑むことができたりします。
ただ、筋トレが習慣化されてないと
どんどんやる気が
落ちてしまう場合もあります。
以上
誰でも簡単に
筋トレのモチベーションを方法でした。
色んな方法で
モチベーションを高めて、
筋肉を大きくしていきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
Ren