こんにちは！！ Renです
ここで変われなければ
シックスパックを
今日は
100%筋トレの概念が
壊れる㊙︎筋トレ法！！
について紹介します。
これを実践すれば
あなたが理想とする
かっこいい腹筋と
溢れ出す自信が身につきます。
これまで憧れで終わっていた
誰もが羨む腹筋が
あなたのものになるのです！！
その努力と成果は
あなたの自信に繋がり
尊敬され
憧れの存在となるでしょう。
なぜならあなたには
目標を達成させるために
自己管理を徹底するからです。
その行動が
信頼と繋がり尊敬されます。
世の女性があなたを求めるのです。
男性に求める部分はそこなのです！！
どんな美女でも自信に溢れ
自立したあなたが理想なのです！！
今こそ
あなたは理想の男性に
変われるチャンスです！！
ここで変われなければ
あなたは今まで通り
同じ生活を送り続けるでしょう。
脂肪のついたお腹も
変わることはありません！！
あなたは
本当にそれで満足ですか？
変わると決めたあなたは
目標に近づいています。
今回も最後まで読んでください。
あなたは筋トレやランニングを
始めたいと思っていますか？
ですが
なかなか
時間が取れないからできない
と悩んでる人も多いでしょう！！
通学、通勤に時間がかかるし
家のこともしないといけない
そんなあなたに
取っておきの方法があります！！
それは
ドローイング
です！！
これを試せば忙しいあなたでも
いつでもどこでも筋トレができます。
なぜなら
立ったままや座りながらも
出来るからです！！
こんなにいい方法は他にないです
ではやり方を紹介します。
1. まず、空気をいっぱい吸います。
2. そしてお腹を膨らませます。
3. 次はゆっくりと吐き出します。
4. そのままお腹を
どんどん引っ込めて下さい。
5. 限界まで息を吐いたら
そのまま30秒キープ。
これが流れです。
これを続けると筋肉が発達し
皮下脂肪が薄くなります。
それにより
腹筋が割れるというような
仕組みになってます。
これはとても簡単で
どこでもできるので
かなりおすすめです！！
これで時間を気にすることが
なくなりましたよね？
あなたは意識次第で
シックスパックを作ることができ
最高の生活を送ることができます！！
シックスパックを
手に入れると
自信に満ち溢れるので
可愛い彼女ができます！！
あなたが憧れていたものが
行動次第であなたのものになるのです！！
今行動すると決めたあなたは
確実に理想を叶えれます。
その為にもあなたをサポートします。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
Ren
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