今日で発熱から８日目です。
あと少しかな。
コロナ療養中に足つぼサロンに行けず、若石ローラーを勢いで購入。
コロナ軽症の体感は、
ピークの辛さはインフルエンザよりマシ。
症状が治まるまでのしつこさはインフルエンザよりかなり酷い。
そんな感じです。
数年前にインフルエンザを患いましたが、関節痛がひどくてジッと寝ていられず、また、トイレには這って行くような有様でしたが、今回コロナでソコまでにはなりませんでした。
（喉の痰や鼻水はなかなか切れてくれませんので、未だに何となく息苦しいです。ホントにしつこい）
とはいえ、食欲なく身体は怠く、大した家事もできなかったため、若石ローラーで朝晩ダラダラセルフケアするのを楽しみに過ごしています。
まずは足裏。
土踏まずあたりから。
次に足指や拇指球周辺。
次はかかと周辺。←生殖腺のゾーン！
ゴロゴロと１５分。
これで結構土踏まずなどは痛い。
他はそれほど痛みは残りません。
自分でかかとをじっくりと棒で解すのは、かかとがガチガチ過ぎてすぐ手が疲れてしまっていたので、ローラーがやってくれて凄く良いです。
これだけでも値打ち感じています。
それから、
ウォークマット。
両上端の突起をかかとで集中的に踏んで刺激しています。
それでも、ゴリゴリと刺激している最中こそ痛いけど、済んだら痛みは残らない私のかかと。
土踏まずは翌朝だって痛いのに。
次は棒と手でくるぶしからアキレス腱周辺を揉んだり流したりします。お悩みの子宮や卵巣ゾーンなので、力を入れなくても激痛です。
最後はローラー。
ふくらはぎを下から上へゴロゴロ、膝裏まで合計１５分。
痛くて途中で止める時もあります。
全て終えたら白湯を500ml飲んで終了。
足つぼサロンに行った翌日は、生理中でなくても少しずつ凝血塊が出ていました。
これまでのセルフケアではそんなことはなかったのですが、ローラーを取り入れてからは翌日から朝に凝血塊が出てきます。
まだ、腹の中には凝血塊があるんだなぁ…。
終わりが見えない。
なんとなく、砂漠から砂を持ち出すような気分ってこんなのかな？と思ってしまいました。