平日の摂取カロリー

バナナ　1/2本　50kcal
牛乳　200ml　150kcal

チルド弁当　500～700kcal

プロテイン　180kcal
牛乳　200ml　150kcal

飲料　150kcal

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一日摂取カロリー　約1180～1380kcal


の、はずなのに痩せない　笑


ま、いっか！！
ジョギング楽しんでればそのうちね！

っていう、楽天家気取り　笑