美のトータルプロデュースサロン Lucia〜ルシア〜
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みなさまこんにちは！
見た目の自信を開花させる美のトータルプロデュースサロンルシアの渋谷あすかです＾＾
みなさまGWはいかがお過ごしですか？
私はリピーター様レッスンでお越しくださったお客様と1年ぶりにお会いできたり、
（メイクレッスンから美容院同行💇♀️
息子の野球の応援、お茶当番🍵と
充実しております＾＾
野球では、終日
陽射しの中にいることも多いのですが
これから紫外線が１番強くなる季節
肌老化（しみ・しわ・くすみ…）の80パーセントは紫外線が原因だといわれているほど紫外線ダメージは恐ろしいです😱
日焼け止めをしっかり塗って
日傘をさして…と
紫外線対策をきちんとすることももちろんですが
なによりお肌を強くしておくことが大切。
敏感肌では、バリア機能が低下した状態なので、紫外線をダイレクトに受けてしまうのです(＞＜)
紫外線ダメージに負けないお肌をつくるためには
・睡眠
・肌の清潔&保湿
・食事
と
特別な栄養を何十種類と与えるより、
必要な栄養・休息が行き届くことが1番。
大切なのは、毎日の積み重ねで、
肌本来の機能を高めておくこと。
なんですね＾＾
これは、肌だけでなく身体も心もそう！
健康＝美
まずは、バランス良く食べて
良く寝ること。
何事も基本が大切ですね😊✨
栄養しっかり、休息しっかり、
紫外線対策しっかり！で
楽しいGWをお過ごしください＾＾
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