何も考えずに海へ行くがいいさ。

海はいいねー♪


いるだけでなにかすっとする。

いろいろこんがらがってきたら、何も考えずに海へと向かうことにしてる。



海辺でストレッチしたりしてカラダをほぐすと

ココロもほぐれるよね。



そういったひとつひとつの積み重ねが元気の素になっていくんだ


と

RENは思うよ。









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試してみても損はないかもー♪
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『プチうつ』からの復活♪

そーいやーちょっとまえに『プチうつ』になってね。

なんとか脱出したけど、ありゃつらかった。



甘えとかじゃなくてそーなっちゃうんだよね。

風邪の前になんか調子悪くなったり、だるくなったりするよね。


あれがさ、普通にいつもなワケ。

自分で何かできるってわけじゃなくて


「なんだかなー」


「人に会うのだるいなー」


とか。



「ごはんたべなきゃー（でもたべそこねるんだけどね）」

「あれとかやとかないとー（でもやりそこねるんだけどね、どんどんたまっちゃう）」


とか。



ココロの風邪みたいね、アレ。

おちこんじゃうとか依存とかの処方箋

どーも蓮（Ｒｅｎ）でーす。



おちこんでる人、最近多いね。

不況とか将来の不安とかそういう現在と未来へのネガティブ妄想が原因なのかしら？



まあ、何とかやってくしかないんだな。

じぶんはだいぶ小さい頃に、生まれたこと自体がラッキーだと思って生きてくことにしたので、何とかやってくしかないって思えるんだけどね。

いろいろ癒えない過去の傷とかあってどうにもこんがらがっちゃうってことがあるのも分かる。



誰でも自分のことで手一杯だから。

ひとはひと、じぶんはじぶん。



依存しすぎたり、依存されすぎたりしちゃうとあとがタイヘン。

共依存とか、さけたほうがいいねー。



そのときそのときで上手に「バランスをとる」ことがタイセツかなって思うよ。

人に相談しているとだんだんその人に依存しちゃう。



だから蓮は本を読むよ。

うのみにはできないけど参考にすることはできる。



本に依存しちゃうのもダメ。

じぶんはじぶんなんだから。



人にいわれたことも、本に書かれたことも、バランスよくとるしかないんだよね。


状態の悪い人はバランスがとれない人であることも多い。


こればっかりは日々のトレーニングしかないんだよね。



ヨガとかジョギングとか水泳みたいなものだね。

継続すればカラダとココロに「癖」がつく。



調子が悪い時は悪い「癖」にカラダとココロがリードされている。

調子がいいときはいい「癖」にカラダとココロが乗っている。



それを選択していけるのは自分しかいないんだ。



じゃー今日もリラックス～☆










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