ファイト週間

・動けるならば筋トレをする。
月、水、金はジムで筋トレ。火、木は家で筋トレ。プラス今日はジョギング。



頭が上手く働かない分、体を動かして気分転換。ゆるい体にならぬようファイト中。

自分自身は

親友にはゆっくり休んで、焦らず体調第一で行こうな。と何でも知ってますよ的なアドバイス。



休職後に仕事辞めるのは最後の手段。でも本人が仕事のことでうつ病になってるから退職するだろうな。



そんなこと言ってる自分はどうやねん。ともう一人の自分が言うてる感じがある。体調上向きつつあるのにスカッとしないからかな。睡眠にも悩まされてるし。自分自身も体調第一で行こう。

なんともまあ

親友が精神的参ってしまっている。とりあえず休職して体調整えないと。



山あり谷あり。