水分不足

水分不足で便秘です。

さっきノンアルコールビール、1本あっさり飲んだ。

ら、

出ました出ました。

ふぅすっきりです。

まだまだ貯まっている感じはあるが。

ぢの薬のおかげで、

あんまり痛くなかったです。

ほっ

でも、座薬をいれるときは痛いのです。

憂鬱