ズボラだから漬け込み冷凍

浄水器かウォーターサーバーか悩んだ結果…

家の水道直結型になってる（今まで気付いてなかった）

浄水器の蛇口を調べて開いてみたら……

恐ろしい事に…

フィルターが真っ黒

汚い…

因みに今のお家は分譲賃貸なのできっと元々住んでいた人が購入時に付けたのかな？？

慌てて掃除しました🧹

そして新しいフィルターを買いに走り

に付け替えた

これで我慢するしかないかなぁ

ポット型の浄水器も購入しようと思ってます

話は変わって

私2年前から漬け込み冷凍をしてます

キッカケは仕事が忙しく帰りも遅くて

まともに料理も出来ず

子供達に申し訳ないなぁ〜とずっと思っていて

余裕が出来た時に

効率良く手間なく楽に料理出来ないかな？？

と検索していたら

漬け込み冷凍にたどり着いた

休みの日にまとめて漬け込んで冷凍しておけば

作るのがめちゃ楽チン

※これは4月に会社が休業になった時の物で現在はこんなにありません笑

昔は仕事から帰って、

今日何にしよう？

とか考えるのも憂鬱だったけど…

今は考えなくてもサッと取り出して作れちゃうから時短&ノンストレス笑

オススメです

因みに味付けには塩麹をよく使います

腸活をするようになってしょうゆ麹やぬか漬けにも挑戦してます

またレシピ載せますねぇ

今悩んでます。

今すごーく悩んでる事があります

それは

浄水器を付けるか？

ウォーターサーバーを置くか？

コスト的には浄水器付けた方が安い

けどウォーターサーバーはお湯も冷水も常温水も手間なく使えるし

うーん　決めれない

皆さんは使ってますか？

残留塩素やトリハロメタンが気になって…

腸を思ったら変えるベキかなぁと思いました

どうせなら飲み水だけではなく毎日の料理に使う水や経費吸収も考えたらお風呂のシャワーも変えたい

かれこれ数ヶ月も悩みながらまだ決めれていなくてひとつ気になっていた浄水器があったので

それにしよう！って思ったら…

考えたら、住んでいる家

元々浄水器が設置している蛇口でした笑

だから、カードリッジを付け替えたら多分使える

そして他の浄水器を取り付けられない

でも、私が付けようと思っていた浄水器の効能が欲しかった〜

取り敢えずポット型を購入してみた方がいいのかな？

楽天で見てずっと気になっているガイアの水知ってますか？

あれ、いいのかな〜

やっぱウォーターサーバーがいいのかな？？

ずっと気になってるのはウォータースタンドです

水道直結型で手間が無い

使う量を気にしなくていいのが魅力

ただ毎月のコストは掛かりますよね

何かオススメはありますか？

アメブロでのステキな出逢い♡

腸活を知ってから

腸活を仕事でしている人はどうやってやっているのかなぁ〜？？

と思いアメブロで"腸活"で検索した結果

すごく素敵な人だなぁ〜と惹かれたのが

腸活アドバイザーのYayoiさん

彼女は独立を選び

いろいろと葛藤しながらも、進んでいる姿に共感しました

ブログの中でありのままの自分をさらけ出していて

私は今までのブログを一気に全部読んでしまった笑

そのぐらいすごく素敵な女性なんです

私は小さい頃から複雑な家庭環境でいろいろと波乱な人生を送ってきたのもあって…

周りの人に知られたくない事ばかり笑

自分の事をさらけ出すのはめちゃくちゃ苦手

でも自分を作ったりウソを付くのも苦手で…

Yayoiさんをきっかけに

『そっか、デコボコでもありのまま表現すればいいか』

と思えたのでブログもやっと開始が出来ました

そんなステキなYayoiさんと繋がりたくて

勇気を出してコンタクトを取ったのがキッカケで

Yayoiさんをはじめ3人のプロが

現在行っているオンラインサロン

"Mother to Mother "の第一期生に私も入会しています

このコミュニティに参加して本当に良かった

3人の講師が惜しみなくそれぞれの知識をシェアしてくれていて、何より参加している方にとっても細かくサポートし寄り添ってくれます

腸活の事から食事の事からヨガまで3人それぞれの得意分野を活かし毎日の様に情報を提供してくれる

なんて贅沢なサロンなんだろ〜

しかも一方通行ではなく参加型なので

受講生も講師も一体感があるよ

めちゃくちゃに胸を張って言えます

身体に悩みがある方はぜひ入会するべきです

注:私はサクラでも🌸呼び込みでもありません

オンラインサロンで得た知識を盗み自分のものにする為です笑

でも本当に入会して良かったなぁ〜

と実感出来るサロンなので発信したくなりました

これが本音です笑

偶然行ったランチがまさかの！？

今日は用事があって旦那さんと出掛けた時間が昼時でランチに行く事に✨

旦那さんが行こうとしたお店がガッツリ肉　笑

断食したばかりで重いもの食べたくないなぁ〜って内心思いながら店内に入ったら…

お店の店主がランチ全部売れちゃいました〜って

急遽近くの違うお店に行きました

偶然にもそのお店のランチがまさに今私が求めているお料理で素晴らしかった〜

発酵食品の甘酒ピクルスやオートミールや食物繊維たっぷり

グルテンフリー

無農薬のお野菜

しかもおまけにハロウィン🎃を感じさせるかわいさまで

とってもお腹に優しくお野菜もいっぱい摂れて

まさに腸活料理

そう〜

こんなお店に行きたかった〜

まさに引き寄せですね

調子に乗ってついついデザートまで食べちゃった

これがまたまたグルテンフリーで

豆腐のガトーショコラ

米粉のシフォンケーキ

キゥイとオレンジ

めちゃくちゃ美味しかった〜

心も身体も満たされました

食べ過ぎちゃった事は内緒笑

こんな感じでゆる〜くがんばってます

すごいデトックス効果♪

プチ断食してみて

めちゃくちゃいい

いつもは眠りが浅くて何度か目が覚めるのに

熟睡出来た〜

朝の目覚めもスッキリ

朝起きたらグーグー鳴るくらい

お腹空いて耐えられないのかな？

と思ったら…

全くそんな事も無く

生理になってしまったんだけど

（いつもなら気分が重く眠くてたまらない）

一日中スッキリした気分で過ごせました

プチ断食しよう、しようと思いながら

実行するまで2ヶ月かかってしまった

けど、個人差はあると思いますが

オススメです

めちゃくちゃデトックス出来ます

肌の調子もいい

この調子で週1続けてみます

私は断食中こちらのクレンズジュースを何回か飲みました

コンブチャクレンズ

だいぶ前からファスティング用に購入してたやつ

マンゴーっぽい味で飲みやすい

只今プチ断食に挑戦中！

今日は、やっと重い腰を上げて

プチ断食してます

昼過ぎから夕方は何度も誘惑に負けそうに…

特に家族のご飯を作らなきゃいけないって言うのがストレスでした。

波を何度か乗り越えて今は穏やかな気持ち

1ヶ月間週1プチ断食をしてみます♪

どんな変化があるのか楽しみ〜

もちろんダイエット目的もあるけど

最近なんだか体調が優れなくて

 普段食べ過ぎて弱った胃腸

　をリセット

 代謝が上がって脂肪を燃焼し

　やすい体質になる

 神経が研ぎ澄まされる

 動体視力が良くなる

朝スッキリ起きられる

お肌にもいい

などなど、いい事がいっぱーい

ただ私はズボラです

3日坊主もよくある…

厳しい事は続かない

だからゆる〜く挑戦します　笑

実は、仕事のストレスやいろいろで今まで不摂生をかなりしてました

けっこう波乱万丈です

その話はまた　笑

又報告します❤︎

どうして腸活をしようと思ったのか？？と言うと…

今まで、脱毛メインのエステ、痩身のサロンで働いていました。



全く腸活とは無縁だった私がなぜ腸活をしようと思ったかと言うと…

キッカケは会社を解雇された事

倒産ギリギリだった会社がコロナの影響もあり休業に

そのまま全員解雇されました　汗💦

なんとな〜く予想はしていたので驚きはなかったけど

正直美容やエステの仕事からは離れようと思ってた…

やっぱり安定しない職種だしブラックな会社も多いからもううんざり

もちろんちゃんとした企業も多いと思います

だけど、時間が経つにつれて色々な人から

『やっぱ美容の仕事するんでしょ？』

とか

『自分でやったら？』

とか聞かれる度に

私はやっぱり美容が好きなんだなぁ〜って気付いて

だけど

現状、コロナが終息するまでは接触する仕事を始めるには厳しいし…

そんな時たまたま見たTVで腸活についてやっていて

興味を持った私は色々調べてみました。

その中に

グッとくる言葉がありました

腸が幸せホルモンのセロトニンを作っている

知っていましたか？

私は知らなかったから驚きでした

まさに眼からウロコ

まさか腸とセロトニンが関係していたなんて

じゃあ腸が元気だったら幸せを感じるホルモンが倍増してめちゃ幸せになれるんだ

と単純に考えた私…

腸の事がもっと知りたいっ

そう思った瞬間でした

そして、もう一つ

40代に突入し身体の内面も気になり出したって言うのもあります

今までは見た目が若く見えてキレイにしていればいいや！って思っていたけれど

ここ数年色々な体調不良やストレス

悲しくもどんどん老化していく身体

太るのは簡単なのに…

痩せるのはめちゃくちゃ大変

美容の仕事していてお客様にアドバイスしているクセに…

自分自身は忙しさに甘えて

何も出来てない…

基本超〜ズボラ

世の中のママや働くママは特にこんな感じの方多いですよね

中々自分の時間ってないのが現状

そんなズボラな私でも出来る腸活をして自分だけではなく

家族全員腸活で健康になれる様サポートして行けたらなっ

って考えています

まずは食事の見直しからしています

先日腸活アドバイザー最後の試験が終わりました

受かります様に

子育てママのコミュ♪

ダイエット始めました！

と言っても…

自分に甘い私

3日坊主も多い

体重測ったら4.5キロも増えてたガーン

まずはルールを決めました

腸活も取り入れてプチ断食もしたいなぁ〜

と言いながら

今日は息子と2人で買い物に出掛けたら

スタバに行きたいって息子が言うから

ついつい誘惑に負けて

大学芋フラペチーノを飲んでしまった

でも、ストレスもダメだしね！笑

と言い訳しつつ

お客様にもストレス溜めて我慢し過ぎるとリバウンドしてしまうからゆる〜くがいいと伝えていました

私は2人の子供のママなんです

今までずっと働いて来たからママらしい事出来てないかもしれない…けれど

一応ママです

主婦業

ママ業

仕事

って本当に目まぐるしい日々で自分の時間も中々作れないけれど…

やっぱり、ママでもいつまでもキレイにしていたいし若く見られたい

自分の時間も大切にしたい

そう思っています

Facebookのグループでママ友と一緒に

子育てママの情報共有出来るコミュニティを立ち上げました

そちらでは、ポジティブになれる事だったり

ママ友には言えない事や

腸活の情報や、カラー診断などなど

美や健康に関する事を共有出来たらなぁ〜と思っています❤︎

是非お気軽に参加して下さいね❤︎

https://www.facebook.com/groups/350585979582529/?ref=share

Facebookグループ

まずはダイエット！！

9月最後の日！

今日からブログをやっと、やっと始めます

元美容サロンの店長をしていたって言うと（現役の頃も）

美意識高いんでしょ？

と

美に関する事に完璧だと思われる事が多いけど…

実際の私は、、、

めちゃくちゃズボラです　笑

自分を表現するのもめちゃくちゃ苦手…

このブログも、始めようと思いながら登録し半年以上も稼働してなかった…

ずっと、どうしようか悩んだ結果

飾らないまま素直に

ありのまま

自分を表現出来るブログでいいのかなぁ〜

と思いやっと始める事が出来ました。

そんな感じで、美容や健康

腸活に挑戦した身体と心の変化を

記していきます

まずは、

めちゃくちゃ太ってしまったので…

ダイエットから始めます