私は1年位、朝5分瞑想を続けていました。
それはあるヒーラーさんから
宇宙存在と繋がるには瞑想が大切だと
おしえてもらったから。
毎朝、目が覚めて半分覚醒した状態で
やってました。もともとは15分と決めて
やっていたけれど何せ瞑想じたいが
本当はやりたくない事だったので
15分も無理だった。
なので5分ならばと続けてました。
その5分でさえ頭の中のおしゃべりが
とまらない状態
kuさんのセッションを受けた時に
感情が出て苦しいときは全て天使にお願い
している。内観できない。
それでもいいのか質問してみたら
頭の中が落ち着きがないのは宇宙人だから。
地球に観光に来ているから仕方ない。
天使にお願いして簡単にすませていいですよ！
と言ってもらったのでセッションをさかいに
瞑想をキッパリやめました。
そこから数ヶ月たってなんか瞑想したいなぁと
感情が出てきたので久しぶりにやってみたけど
頭のおしゃべりは相変わらず
そんな中で参加した癒しフェア。
kuさんの瞑想を体験して衝撃でした。
それを言葉ではあらわせないのですが、、
その瞑想をまた体験したくてkuさんの
サロンに参加させてもらう決断ができたのですが。
瞑想の動画を見ながら行うと
思考がびっくりするほど出てこず
何か出てきそうになっても消えていく。
何が出てきそうになったかすらわからない。
心地良すぎて朝、昼、夕、夜中、時間が
あれば1日何回でもやってます。
自分にどんな変化があったとかはないですが
日常で嫌な感情、思考が出てきても
早い段階で思考が止まる事が増えた様に
思います。
これかも自分の変化も含めて楽しみ
たいと思います