透です。
新年の計画を立てた皆さん
調子はいかがでしょうか。
私は現状の所、週間での達成率30%くらいで過ごしています。
今年から新しくやる事を習慣に組み込もうとしているので
もう少し調整が必要だなという感じです。
新年の計画や目標がすぐに達成できなくても
自分を責めたり、落ち込んだりする必要はありません。
自分の行動を見直してみて、修正していけばいいだけなんです♡
実は、目標を達成している人たちって
この見直しと修正の力が凄く高いんですよ。
目標の習慣化において、見直しと修正は重要なポイントなのですが
更に、修正を加える時に最重要視して欲しいものがあります。
それは、余白です！！
1年の行動計画ってウキウキワクワクして立てるじゃないないですか。
なんなら結構ハードル高い目標も立てるじゃないですか。
で、それって、計画立てたその時は達成できそうな気がしますよね？
けれど、良く良く考えてみて欲しいのです。
それは、1日及び1週間の中で、無理なく達成できそうな目標ですか。
主婦の方も副業をされていらっしゃる方も
その目標の為に、1日の間にどれだけ時間が使えますか。
余裕や余白の時間を取り入れて
行動計画を立てると、無理せず長続きしやすい習慣が作れます。
私は会社員をしていますが、休日は朝から起きていても稼働5時間
平日は通勤時間も含めて3～4時間前後（帰宅後にネットと向き合うのは2時間）に
設定しています。
それでも大体、1時間～1時間半くらい予定時間よりオーバーするかな、という
現状なので、少しずつ修正を掛けていく感じです。
ゆとりを持って、自分が無理せず出来る範囲で目標設定を行い
日々のルーティンとして習慣にしていけば
結果はおのずとついてきますよね。
余裕・余白を取り入れ、是非、無理の無い行動計画を意識してみてくださいね。