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香里園サロンは2023年４月１５日をもちまして閉店致しました。
この前ね、オンライン鑑定で
とあるお客様へのアドバイスカードとして、
フレッシュなものを食べるようになさい。っていうのが出て来たことがあったんです。
皆さんは、どうですか？フレッシュなものを積極的に食べていますか？
私ね、これ、考えてみたのよ。
自分はどうだろうかって。
そしたら、意外とフレッシュなもの、摂ってないかもしれん・・・・・って気付いたんです。ありがとう、気付きをありがとう！って思いました。
フレッシュなものっていうのは、
とれたての新鮮な物、または、熱を加えたり調理が殆どされていない状態の物、のことです。
代表的なのは、果物をそのまま食べる、とかってことですね。生野菜のサラダとか。
まあ生野菜は食べるじゃない？
って思ったけど、
よくよく考えて思い返してみたら、私、そんな言うほど最近生野菜食べてなかったです。
体調が悪くなってしまってたのもあって、柔らかく煮たり火を通して食べてたことのほうが多かったです。生野菜食べにくかったんですよ。
それでね、
せめて果物なら・・・と
バナナを買って来て、食べるようにしてました。
バナナだったら、皮を剥いてそのまま食べれるじゃないですか？
最近は、果物売り場も、小さなパックでブドウとか売ってたり、カットフルーツも豊富だから、助かりますよね。そういうのも上手に取り入れながら、なるべくフレッシュなものを食べるようにしようと思ったのでした。
秋の養生、というタイトルとなんの関係があるねんっていう話なんですけど（汗）
秋ってね、揺らぎやすい季節なんです、そもそもが。
暑い夏が終わって、気温も下がって行って、湿度も下がって行って・・・・
洋服だって長袖になっていって・・・・
朝晩の温度差もあったりして。
体調崩しやすい季節だったりするんですよね。
と言いつつもーーーーーーー
今年の秋、暑すぎません？（笑）
まだ夏よね？ね？まだ夏が居ますよね？！
だからこそ養生が必要なんでございます。
夏の暑さが長く続いたからこそ、その夏の疲れが、秋にどっと来ることが多いのです。
養生しましょうね。
食べ物、飲み物、気を付けて。
フレッシュな物に加えて、旬のものも取り入れると、より一段とパワーアップ！
睡眠も、ほどほどの運動もね。
そして笑顔でね。いっぱい笑ってね。
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