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香里園サロンは2023年４月１５日をもちまして閉店致しました。
じめじめじめじめ・・・毎日暑いですね。
６月末に気温３０度とかありましたけど、なんだか、毎年どんどん酷暑になっていくから、この先どうなっちゃうんだろうって思うことがあります。
皆様
すでにバテていらっしゃったりしませんか？大丈夫かしら。
梅雨ってね、
雨が多かったり、あとは、昨日や一昨日みたいに台風みたいに荒れた天気があったり、また、急に晴れたりと、気圧の変動も激しくって、体調への影響を感じてる人もきっと多いはずです。
どうしても人間は、自然の影響は受けます。
それはもう仕方がないです。
梅雨時期は上手に乗り越える工夫が必要なんです。
そこで、おすすめなのが
ヨガです。
ヨガは、難しいイメージを持ってる方が非常に多くて、もったいないなあっていつも私は思っています。
難しいクラスとかだと、私も全然ついていけなかったりするから（笑）
自分に合ったレベルのヨガを選ぶのも、楽しめるコツかな、って思う。
YOUTUBEやSNS等の動画で、
初心者向けのものだと、普通の人なら、ある程度出来るはずですよー。
もしも、しんどいポーズとかがあったら、飛ばしてオッケーです。
先生の真似をするゲームではありませんので、
自分の身体と向き合う時間にしましょう。
出来ないことは、「あ、これは私の身体だとちょっとやりづらいんだな」って分かるだけで大収穫です。
自分の身体をひとつ知ったわけですからね♪
そうやって
知っていくのが、ヨガだと思います。
ヨガは
エネルギーワークでもあるし、呼吸法でもあります。
だから
梅雨にピーッタリなんです☆彡
是非、自分に合ったレベルのヨガを選んでいただいて
少し、そうですね、５分とかで全然大丈夫、効果ありますから、
ちょっと生活に取り入れて、この不快指数爆上がりな梅雨時期を乗り切りましょう。
ヨガでじんわり汗をかいて、体内の熱を発散して、
エネルギーもスムーズに流れるような感覚を得て、
呼吸を深く入れられるようにして、そして身体もしなやかにしておきましょう。
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