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香里園サロンは2023年４月１５日をもちまして閉店致しました。
梅雨ですね。
毎日ジメジメジメジメ、
汗もかきますし、
湿度が高すぎて、もうーーーー気持ち悪いっ！
そんな雨の日のケア方法を少しお伝えしておこうと思います。
すぐに生活に取り入れられる内容を挙げさせて頂きました。
●足首、手首、首まわりの冷えに注意する
●夜更かしはほどほどに
●無条件に気分が良くなることをする
●お風呂はお湯に浸かる
●適度な運動で少し汗をかくようにする
●深呼吸、瞑想
●ねばっこい、甘ったるい、脂っこい、冷たい、濃い味、刺激の強い食べ物を避ける
●こまめに汗を拭く
●靴下や衣服が雨に濡れたらなるべく早く着替える
いかがでしょうか。
今日からでも出来そうなことでしょう？
雨の日、梅雨時期って、
思ってる以上に私たちの身体はダメージを受けているんです。
天気や自然の影響って意外と大きくてね。
是非、少し気を付けて過ごしてみてください。
特に、ちょっと汗をかくほうが良かったりはするので、
軽い運動とお風呂のお湯に浸かるのと、こまめに汗を拭くのは
本当に本当に、雨の日は大切です！
お互い、健康第一ですごしましょうね。
あ、どうしても外出先で不調で困った！って時には
健康と治癒のエキスパートである大天使ラファエルに声をかけて
「ラファエル助けて、〇〇の症状が酷くてしんどいの。
ちょっと軽減させてほしい。」
と、頼んでくださいね。
完全に症状が消えるかどうかは人によるけれど、
少し楽にしてくれることはよーくありますから♪
ラファエルは頼れますよ！
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