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香里園サロンは2023年４月１５日をもちまして閉店致しました。
初めてヨガに触れたのは２０代前半の頃でした。
当時はまだ、ヨガがそんなに流行っても居なかったし、ジムのスタジオプログラムでたまに受けるくらいの感覚で。
３０代になって、またジムでヨガに通って、ポーズが出来るようになっていくのが楽しくなったのはこの時でした。
出来なかったのに、ある日突然出来るようになった！みたいな。
現在は、ジムに通わず、
お家で、宅トレです。
自重でも、丁寧にやれば、効かせられると分かってからは
自分の身体と向き合いながら、毎日なにかしらのストレッチやトレーニング、ヨガをしています。
もう５年くらいになるかな、宅トレにシフトしてから。
習慣になってしまえば、なにも苦じゃなくって、
逆に、やらないと気持ち悪い感じなんです。
身体を適度に動かすっていうのは、こういうことなんだなあ・・・って実感もしています。
ちょっとした不調も、
ヨガやストレッチを入れることで、解消する。
私は、スピリチュアル関連のお仕事だけど、
スピリチュアルって、見えないものを扱うだけじゃないと思っています。
肉体も大事。
だって、私達は地上で生きているから。
身体あっての私達でもあるから。
スピリチュアルは本質的な生き方です。
だからこそ、エネルギー領域だけではなくて、フィジカル面もしっかり向き合う必要があると私は考えます。
ヨガを続けることによって、私は、セルフケアの幅が確実に広がりました。
そして仕事にも活かされているし、
スピリチュアルの知識にも繋がっています。
ちゃんと身体を使ってあげる。
動かしてあげて、可動域を意識してあげるだけで、随分と違います。
エネルギーワークや浄化とあわせて、
ヨガは、私にとって、なくてはならないものになっています。
そういえば６月２１日は
国際ヨガDAYでしたね！
各地で、ヨガのイベント等が開催されていたみたいで、盛り上がってたようです。
ヨガって難しいイメージ持ってる人が多いかもしれませんが、
別に、先生と同じことをやるのが正解じゃなくて、自分の身体が心地よいところでストレッチを掛けたり、ポーズを止めたりして、自分に合わせてやればそれでいいので、思い込みは外していいと思います(*^-^*)。
私も、ヨガ好きだけど、出来ないポーズいっぱいあります！
でも、「あれ？今日は前回よりも、やりやすいかも」とかちょっとした違いや差が出て来たりすることに気付くのが、面白いです。
身体と対話しながら、っていうのが感じられますよ。
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