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香里園サロンは2023年４月１５日をもちまして閉店致しました。
ストレス解消法って
色んな方法があります。
代表的なものをいくつか挙げさせて頂きます。
分かりやすいところから行きます。
まずは、
大声で歌う。
これに似ているのが、
呑む、騒ぐ。
喋る。愚痴る・吐き出す・聞いてもらう。
コンサートやライブ等に行って踊る。
運動したり走ったり。散歩。
キックボクシング等の打つ系スポーツ。
などかなと思います。
次に、ちょっと、アプローチの違う感じなやり方として、
自然が多い環境で過ごす。
これに似ているのは、
花や木などに触れる。
森林浴。
動物と触れ合う。
自分のためにお花を買って飾る。
などがあります。
他にも、
読書。
書く（書きまくる）。
音楽鑑賞。
好きな映画や映像作品にひたる。
料理。
お風呂やサウナや岩盤浴。
エステや美容室、マッサージなど。
瞑想をする。
アロマやお香などの香りを利用する。
リラックスして過ごせる環境。
友達やペットと過ごす。
買い物。
外食。
旅行。
掃除や片づけ。
などがあります。
積極的に自分から動いて発散する方法と
どちらかというと静かに、あまり派手に動かずに解消する方法に分けられるんじゃないかなと思います。
自分はどっちのほうが向いていて心地よいのかを知るのも大切なことだと私は思います。
今の自分が楽で心地よくなれるようなやり方をチョイスして、
やってみてくださいね。
ストレスは、
甘く見ていると、それこそ病気に繋がったりもします。
上手に解消していきましょう。
見えない力のサポートが必要な時は
健康のエキスパートの大天使ラファエルに声をかけて
上手にストレス解消できるように手伝ってもらってくださいね。
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